ホットヨガを体験してみて得られた効果

ダイエット効果のあるホットヨガに挑戦

昔から知り合いがインストラクターをしていたこともあり、ヨガに興味は持っていたもののなかなか一歩を踏み出せずにいました。
そんな時にテレビの番組でホットヨガを取り上げているコーナーを見て、俄然やる気が出てきたので、鉄は熱いうちに打てと体験を申し込みました。
何回か通って体験できるところを探し、少額で体感できるところが魅力です。
体をあまり動かしてこなかったため、久しぶりに運動をしてみたいという欲求も高まっていました。
ホットヨガならダイエット効果も高いと聞いていたため、どんどん自分の体がスリムになっていく様子をイメージして、体験に臨みます。
まず最初に行ってみて驚いたのは、スタジオの熱気です。
想像以上に暑い環境でヨガをやることを知り、少し尻込みしたことを覚えています。
立っているだけでも汗ばんでくるのを感じ、この中で運動をすれば確かにダイエット効果は得られるとイメージできました。
汗を出せば肌もきれいになったり、引き締めにも役立つと気合が入ります。

桜珈琲でマンゴータルト🥭

数カ月ぶりに体重測ったら
週4でホットヨガ行ってた時より3kgくらい減ってたので ヨガのあとの買い食いが悪かったのかな😂

ヨガ行くより家でトランポリンの方が
お金かからず痩せてく笑
もっと長い時間トランポリンしよかな

昨日から夫もトランポリン始めだした( *´艸`) pic.twitter.com/uoOI4UTodQ

— 🍋みゆう🐬🏝 (@miuyu232) June 28, 2020

ダイエット効果のあるホットヨガに挑戦ホットヨガで身体がほぐれるホットヨガでダイエット効果が得られる

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