ホットヨガを体験してみて得られた効果

ホットヨガでダイエット効果が得られる

体の疲労は以前よりも増しているはずなのに、疲れが抜けるのは早くなったようで、体が若返った感じです。
ご飯も美味しくなりました。
スタジオから帰ると以前よりもお腹が減るようになり、食べる量も多少増えてしまいます。
ただ体重が増加するようなことはなく、始めてからしばらくは体重的には横ばいでした。
インストラクターの人に聞くとそれはとても良い傾向で、代謝が増して筋肉量が増えているはずなので、体重が増加しないということは脂肪が確実に減っているせいだと言われ、とてもうれしい気持ちになりました。
野菜スープなどをたくさん飲んだり、食事の前半に野菜類を多く摂るなどの工夫をすることで、体重が落ち始めた時はすごく嬉しかったです。
ホットヨガでは筋トレをしているわけではないので、体がムキムキになるというよりは、筋肉が引き締められているイメージです。
しなやかで健康的な体に変化していることを感じ、さらにスタジオに通うことが好きになりました。
周りにも同時期に始めた人が結構いて、お互いに励みにすることができたのも大きかったです。
モチベーションを長く維持できたのは、周りの人たちの影響も無視できません。

ダイエット効果のあるホットヨガに挑戦ホットヨガで身体がほぐれるホットヨガでダイエット効果が得られる